4.0 HD中字
纪录片作品 收录于无忧影视
睡眠的科学
2016英国英语HD中字
《睡眠的科学》是一部聚焦睡眠机制的科普纪录片，围绕“睡眠究竟是什么、为何不可或缺”展开系统讲述。影片从常见的“睡眠即充电”观念切入，指出这一理解过于简化，并借助实验室监测画面展示睡眠周期中大脑的活动变化。 片中走访睡眠研究者与临床医生，介绍深度睡眠阶段大脑清除代谢废物的过程，以及快速眼动睡眠与记忆整理、情绪调节的关联。通过睡眠剥夺实验的对比数据，影片呈现长期睡眠不足对注意力、免疫功能和心理状态的累积影响。 此外，纪录片记录了几位受睡眠问题困扰的普通人的真实经历，结合多导睡眠图等检测手段，说明失眠、昼夜节律紊乱等问题的识别与干预方式。影片以通俗的影像语言串联科学证据与生活场景，帮助观众理解睡眠质量对健康的实际意义，并给出改善睡眠习惯的可行建议。
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- 分类
- 纪录片作品
- 年份
- 2016
- 地区
- 英国
- 语言
- 英语
- 线路
- —
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- 更新
- HD中字
- 评分
- 4.0
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《睡眠的科学》速查
按站内资料作答01《睡眠的科学》在无忧影视可以在线观看吗？
本页暂未收录可用的播放线路，无忧影院（无忧影视）保留了《睡眠的科学》的分类、年份、地区等资料，线路收录后会出现在选集区。
02《睡眠的科学》是哪一年、哪个地区的作品？
站内资料显示，《睡眠的科学》的出品年份为 2016 年，地区为英国，语言为英语。
03《睡眠的科学》属于什么类型？
《睡眠的科学》收录在无忧影视的「纪录片作品」分类，题材标注为科学实验、生活、科技发展。
04《睡眠的科学》由谁导演、谁主演？
《睡眠的科学》导演为Jeff Semple。完整名单见本页演职员区。
05《睡眠的科学》的评分是多少？
站内评分为 4.0 分（720 人参与评分）。
